Το κομοδίνο σας σαμποτάρει τον ύπνο σας;

Έχετε ξαπλώσει ποτέ στο κρεβάτι σας μετά από μια κουραστική μέρα, με ένα κλικ από το κρεβάτι σαςεπιτραπέζιο φωτιστικό, και βρέθηκες να κοιτάζεις ακόμα το ταβάνι μια ώρα αργότερα; Έχουμε πάει κι εμείς εκεί. Για χρόνια, υπέθεσα ότι η βραδινή μου ανησυχία ήταν απλώς άγχος. Μόλις κοίταξα πιο προσεκτικά τη νυχτερινή μου ρουτίνα -συγκεκριμένα, το φως που διάβαζα- κατάλαβα ότι ο ένοχος μπορεί να ήταν ακριβώς εκεί στο κομοδίνο μου. Το λάθος είδος φωτός μπορεί να διαταράξει σιωπηλά τη φυσική μας διαδικασία εκτόνωσης. Αυτή η προσωπική ανακάλυψη είναι που τροφοδότησε την αποστολή μαςΙσχυρός φωτισμός: για την κατασκευή λύσεων φωτισμού που υποστηρίζουν την ευεξία και δεν την εμποδίζουν.

Τι κάνει ένα επιτραπέζιο φωτιστικό φιλικό στον ύπνο

Όχι όλαεπιτραπέζια φωτιστικάδημιουργούνται ίσα, ειδικά για το κομοδίνο. Το φως που σας βοηθά να περιηγηθείτε στο διάδρομο ή να μαγειρέψετε το δείπνο είναι θεμελιωδώς διαφορετικό από αυτό που χρειάζεστε την ώρα πριν τον ύπνο. Λοιπόν, τι πρέπει να αναζητήσετε; Το κλειδί βρίσκεται σε τρεις τεχνικές πτυχές: Θερμοκρασία χρώματος, Φωτεινότητα και σκοτάδι και Ρυθμός τρεμούλιασμα.

Γιατί η θερμοκρασία χρώματος είναι κρίσιμη για το κομοδίνο σας

Το μπλε φως που εκπέμπεται από πολλές τυπικές λυχνίες LED μιμείται το φως της ημέρας, καταστέλλοντας τη μελατονίνη - την ορμόνη που σηματοδοτεί στο σώμα σας ότι είναι ώρα για ύπνο. Ένα ευνοϊκό για ύπνοεπιτραπέζιο φωτιστικόθα πρέπει να προσφέρει ένα ζεστό φως σε πορτοκαλί τόνους. Οι σχεδιαστές μας στοΙσχυρός φωτισμόςεπικεντρωνόμαστε έντονα σε αυτό, διασφαλίζοντας ότι οι λαμπτήρες μας παρέχουν φως που ανακουφίζει και όχι ειδοποιήσεις.

Πώς η φωτεινότητα και το τρεμόπαιγμα επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας

Ένας λαμπτήρας που είναι πολύ σκληρός ή έχει ένα λεπτό τρεμόπαιγμα (συχνά ανεπαίσθητο στο μάτι) μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών και διανοητική διέγερση. Η πραγματική δυνατότητα φωτισμού είναι αδιαπραγμάτευτη για έναν σύντροφο δίπλα στο κρεβάτι.

Για να δείξουμε την έντονη διαφορά μεταξύ ενός τυπικού λαμπτήρα και ενός που έχει σχεδιαστεί για ύπνο, ας συγκρίνουμε τις προδιαγραφές:

Έχετε σκεφτεί τη φυσική σχεδίαση της λάμπας σας;

Δεν έχει να κάνει μόνο με το φως που εκπέμπει, αλλά και με τον τρόπο που το περιέχει. Ένας καλός ύπνοςεπιτραπέζιο φωτιστικόθα πρέπει να εστιάσει τον φωτισμό στο βιβλίο σας ή στην κοντινή περιοχή, να μην τον χύνει στο δωμάτιο ή στα μάτια σας όταν είστε ξαπλωμένοι. Ο φυσικός σχεδιασμός είναι τόσο σημαντικός όσο και τα ηλεκτρονικά μέσα.

Μπορεί το σωστό επιτραπέζιο φωτιστικό να γίνει πραγματικά βοήθημα ύπνου;

Απολύτως. Επιλέγοντας μια λάμπα με τις σωστές παραμέτρους, δεν αγοράζετε απλώς μια πηγή φωτός. επενδύετε σε ένα εργαλείο για την κιρκαδική υγεία σας. Το ζεστό, ρυθμιζόμενο και σταθερό φως από ένα προσεκτικά σχεδιασμένοεπιτραπέζιο φωτιστικόυποκινεί τον εγκέφαλό σας να χαλαρώσει. Γίνεται ένα σήμα, που λέει στο σώμα σας ότι η μέρα τελείωσε. Αυτή είναι η βασική αρχή πίσω από κάθε προϊόν στοΙσχυρός φωτισμός. Πιστεύουμε ότι το ταξίδι για καλύτερο ύπνο ξεκινά με τις απλές επιλογές που κάνουμε, όπως το φως που επιλέγουμε τελευταίο πράγμα τη νύχτα.

Ο τέλειος νυχτερινός ύπνος σας μπορεί να απέχει ένα διακόπτη. Εάν είστε έτοιμοι να μεταμορφώσετε τη ρουτίνα πριν τον ύπνο σας με ένα φωτιστικό σχεδιασμένο για πραγματική ξεκούραση, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε.Επικοινωνήστε μαζί μαςσήμερα για να μάθετε περισσότερα για τη συλλογή μας και να βρείτε το ιδανικόΙσχυρός φωτισμόςσύντροφος για το κομοδίνο σας. Ας λύσουμε μαζί αυτό το σαμποτάζ ύπνου.